BDSM（绑缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）是包含SM在内的广泛实践。其中SM特指Sadomasochism，即施虐与受虐，强调在双方自愿前提下，通过痛感或羞辱获取快感。

核心原则：SSC与RACK

所有SM实践必须遵循SSC原则，即安全（Safe）、理智（Sane）和知情同意（Consensual）。这是新人的基石。 RACK（共识风险意识）也常被提及，强调参与者需充分知晓潜在风险并自愿承担。

关键术语解析

在Dom/sub关系中，S（施虐者）侧重肉体或精神痛苦的施加，而M（受虐者）侧重接受。需区分的是，S与Dom不同，Dom更强调心理支配，而S更侧重感官刺激。

安全词的设置

许多新人问“BDSM安全词如何设置”。安全词是中断活动的关键。 选用与情境无关的普通词汇（如“红绿灯”），一旦说出，双方必须立即停止。这不仅是保护机制，更是信任的体现。

新手

入门SM前，务必进行充分沟通，明确界限与底线。记住，健康的SM是基于爱与尊重的权力交换，而非单纯的暴力。从小范围、低强度的SP（打屁股）或BD（束缚）开始，重视Aftercare（事后安抚），逐步探索彼此的需求。

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